«® M a Z i K a 2 X«•» F o r u m S ®»


 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الكااراتيه للمبتداين(خطرة!!!)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشاطر حسن
مزيكاوى نشيط
مزيكاوى نشيط
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 267
العمر : 31
شغال ايه؟ : هواياتى لعبة الكاراتية_ والرحلات_الانترنت
<b><font color=#66FF33>رصيدك</font& : 500 $
تاريخ التسجيل : 11/02/2008

مُساهمةموضوع: الكااراتيه للمبتداين(خطرة!!!)   الأربعاء أبريل 16, 2008 1:20 am

الكااراتيه للمبتداين(خطرة!!!)
<hr style="COLOR: #e3eaee" SIZE=1>1-ارفع رجلك لاعلى مستوى ممكن
2-سوي تمارين بطن و تمارين الارجل
3-تعلم الوقف على يدك و الشقلبة
4-حط وسادات على الحيط و تدرب على البوكسينغ و الركل
5-تشاجر مع احد و تعلم صد الحركات
6-الصد للرجل هو امساكها و رفعها ليتعرقل صاحبها
7-اذا حدت لك هذا الصد استخدم رجلك الاخرى بركل وجه العدو او امساك يده و ان تنزلها للارض
و تقف على يدك عليها
8-و انت واقف عليها تشقلب جهة العدو و اركله برجليك وقت الشقلبة
9-طبعا العدو المقاتل رجله مفتوحة مر خلالها و امسك براسه و اقفز او امسك بيديه و اضربه او هاجمه من الخلف
10-اذا حصل لك ذلك اركله بركلة خلفية
11-صافحه مدعي انك مسالم لكن احمله و اسقطه او اركل يده او امسكها بقوة و اعصرها
12-تظاهر انك ستعانقه و لكن المقصود العناق و العصر او تعطي راسه بوكس او لكمة
13-قبل التحدي لا تنس الاساسيات و هو التهديد و النظرات الغاضبة و الثقة بالنفس

انتهى درس الاسبوع
و اوعدكم بالمزيد في الاسابيع المقبلة
و شكرا

و لا تنسوا نقاط الضعف لكلي الجنسين:الانف
الذكر:الرجلين
الانتى:الصدر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mr.mazika
site admin
site admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1692
العمر : 32
منين عرفت مزيكا؟ : انا صاحبه
شغال ايه؟ : بحب وبس
ساكن فين؟ : فايق ورايق وقلبى دايب
<b><font color=#66FF33>مطربك المفضل &l : كاظم الساهر
<b><font color=#FFCC33>فريقك المفضل< : اهلاوى كوووول
<b><font color=#FF80DF>مزاجى</font& :
<b><font color=#80DFFF>هوايتى</font :
<b><font color=#66FF33>رصيدك</font& : 500 $
<b><font color=#FF4405>صوره</font&g :
تاريخ التسجيل : 25/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكااراتيه للمبتداين(خطرة!!!)   الأربعاء أبريل 16, 2008 8:26 pm

اوك يا كابتن طب


ايه الكلام انا اخف منك كدة انت طلعت مفترى وانا مش عارف

هههههههههههههههه
بيس

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الشاطر حسن
مزيكاوى نشيط
مزيكاوى نشيط
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 267
العمر : 31
شغال ايه؟ : هواياتى لعبة الكاراتية_ والرحلات_الانترنت
<b><font color=#66FF33>رصيدك</font& : 500 $
تاريخ التسجيل : 11/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكااراتيه للمبتداين(خطرة!!!)   الخميس أبريل 17, 2008 6:27 am

ههههههههههههههههههههههه
يانى متتريقش انت بتعرف بطل المصرى القادم فى لعبة الكاراتية بس قول يارب
ومشكوووور ياحبى مرة تانية وتقبل خالص تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الكااراتيه للمبتداين(خطرة!!!)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
«® M a Z i K a 2 X«•» F o r u m S ®» :: المنتدى الرياضى :: المصارعة الحرة والعاب القوة-
انتقل الى: